שיטות טיפול והתערבות

טיפול קוגנטיבית התנהגותי מבוסס על הגישה שהמחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלנו קשורות ותלויות זה בזו, ומתמקד בהבנה ושינוי של מחשבותינו השליליות ודרכי התנהגותנו הבלתי יעילות בהווה הגורמות לקשיים רגשיים שונים ועוזר לנו לפתח דפוסים בריאים יותר.​

גישת טיפול המתמקדת בשינוי התייחסותינו למחשבות, תחושות ורגשות. שיטה זו מתמקדת בהרחבת הגמישות הפסיכולוגית  על ידי שימוש בקבלה, מחוייבות וקשיבות, במטרה לאפשר לנו לחיות חיים טובים ומספקים יותר.​

 טיפול פסיכודינמי מתרכז בחקר תכנים וקונפליקטים בלתי-מודעים מהעבר המשפיעים על התנהגותינו, רגשותינו ומחשבותינו בהווה במטרה לפתור אותם, להשתחרר מהם, להחיל שיפור ברווחה הנפשית והרגשית שלנו ולעבור תהליכים משמעותיים של צמיחה ושינוי.

שיטת טיפול המסייעת לעבד חוויות וזכרונות טראומטיים באמצעות גירוי בילטרלי (דו צדדי) של אונות המוח. השיטה מסוגלת להביא לעיבוד מהיר של זכרונות וחוויות, להטבה במצב הקוגנטיבי והרגשי

ולהקלה נכרת בסימפטומים התנהגותיים- גופניים. ​